10 natürliche Tipps, um Ihre Haut hydratisiert

Jetzt, im Sommer ist endlich gut zu beginnen, es schien mir zu zahlen wieder interessant Aufmerksamkeit Ihrer Haut feuchtigkeitsspendend. Die trockene Sommerluft gibt in der Tat viele Menschen aus trockenen und gereizten Haut leiden.

Jetzt können Sie alle Arten von Cremes und Lotionen verwenden, um dem entgegenzuwirken, aber diese enthalten oft Chemikalien, die Menschen sind allergisch zu reagieren und Akne oder andere Hautprobleme verursachen. Aber zum Glück gibt es auch viele natürlichen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.

Wenn Ihre Haut ist ein Zeichen für die Berührung trocken, dass Ihr Körper einen Mangel an Feuchtigkeit ist. Die Luft, die wir atmen enthält bestimmte Zeiten des Jahres viel weniger Feuchtigkeit als normal und wenn wir nicht besondere Maßnahmen ergreifen, trocknen wir oben; mit allen Arten von gesundheitlichen Problemen als Folge. Trockener Hals und Nase ist oft der Beginn der Austrocknung. Unsere Haut, Haare und Augen trocknen auch und Austrocknung, können wir sogar verstopft bekommen.

Um Ihnen zu helfen, diese Probleme zu vermeiden, haben wir eine Liste von 10 Schritten Sie nehmen unseren Körper natürlich seine Feuchtigkeit halten Balance zu helfen.

1. Am wichtigsten ist Wasser

Klingt albern, natürlich, aber das ist die Basis der Haut und Körper mit einem richtigen Flüssigkeitshaushalt. Sie trinken einfach mehr Wasser in trockenen Perioden des Jahres. Beschränken Sie in diesen Zeiten auch Ihren Verbrauch von Erfrischungsgetränken, Koffein und Alkohol, da sie austrocknen. Wenn Sie rauchen, versuchen während dieser Zeit zu reduzieren; Nikotin verursacht auch uns trocken. Warum in die Tat würde sofort die Gelegenheit nutzen, um zu versuchen, vollständig zu stoppen? Rauchen ist die Ursache für eine ganze Reihe von Krankheiten, die durch das Stoppen der Zeit verhindert werden können.

2. Feuchtigkeitsspendende Stromversorgung

Bestimmte Lebensmittel sind bekannt für ihre feuchtigkeitsspendende Wirkung bekannt. Sie helfen, Ihr Verdauungssystem heraus zu bleiben hydratisiert aber über diesen Weg, Ihren Körper und Ihre Haut zu befeuchten. Avocado, Olivenöl, Kokosöl, Honig, Kürbis, Spinat, Lachs, Beeren und Wassermelone können Sie alle auf Ihrem Menü in trockenen Zeiten des Jahres häufiger setzen.

3. Omega-3

Ihre Haut hat eine natürliche Ölbarriere sie vor dem Austrocknen zu schützen. Und das besteht aus Omega-3 hergestellt. Nehmen Sie diese Ergänzung ist gut, alle Arten von Gesundheit zu vermeiden, sondern auch für die Haut. Darüber hinaus muss die Haut Vitamine C, D3 und B-Vitamine. Das gibt Ihnen am besten aus Ihrer Ernährung, aber wenn notwendig, um Sie sie in Form von Tabletten zu nehmen.

4. Vermeiden Sie lange heiße Duschen oder Bäder

Heißes Wasser kann die Schutzkörperöle und die Haut trocknen lassen abzuwaschen. Kurze lauwarme Duschen sind daher viel besser für Ihre Haut.

5. Verwenden Sie natürliche feuchtigkeitsspendende Seife

Fragen Sie in Ihrem Chemiker zum Beispiel. Es gibt Seife ohne Zusatz von Chemikalien, die die Haut feucht zu halten, im Gegensatz zu gewöhnlicher Seife, die richtig Trocknen funktioniert.

6. Verwenden Sie natürliche Öle

Unmittelbar nach dem Duschen und wenn Ihre Haut noch leicht feucht ist, können Sie Ihre Haut mit Kokos- oder Mandelöl reiben. Dazu gehört die Feuchtigkeit, wie es in der Haut war.

7. Eine Abnutzungskleidung aus Naturfasern

Kleidung aus Baumwolle oder mit Bambusfasern lassen Sie Ihren Atem auf der Haut und verursachen weniger Hautreizungen. Wenn möglich, vermeiden Kleidung mit Wolle oder Polyester.

8. Ihre Kleidung mit natürlichen Pulver

Auch waschen Sie Ihre Kleidung mit Waschmitteln ohne Chemikalien und Duftstoffe ein guter Weg, Hautreizungen und Austrocknung zu verhindern.

9. Schränken Sie die Nutzung der Klimaanlage im Sommer und Heizung im Winter

Beide sind verantwortlich für eine noch trockene Luft in den Häusern und Autos. Haben Sie schon einmal, wie viel Feuchtigkeit von einer Klimaanlage pro Stunde in der Luft gesehen? Nicht schwer, dass Sie eine trockene Nase, Rachen und Haut bekommen!

10. Verwenden Sie bei einem Luftbefeuchter in der Nacht

Während des Schlafes, können Sie einen elektrischen Luftbefeuchter verwenden. Diese Geräte helfen den Hals und Nase, sondern auch Ihre Haut vor dem Austrocknen schützen. Für Menschen, die regelmäßig von Atemproblemen leiden, die viele Probleme verhindern kann. Im Winter kann man einfach einen Kessel mit Wasser auf dem Herd oder Heizkörper legt den gleichen Effekt zu erzielen.

Haben Sie weitere Tipps Sie sich hydratisiert gesund und natürlich zu halten?

Lassen Sie es mich wissen!