22 Gesundheitliche Vorteile von Ginger

Ginger ist nicht allgemein von der Mehrheit der niederländischen verwendet, obwohl es oft in den Küchen der Länder erscheint auf der ganzen Welt. Bei so vielen Nutzen für die Gesundheit, macht es Sinn, hinzufügen oder eine tägliche Glas Ingwer-Tee zu genießen, sie Ingwer, um mehr Gerichte zu beginnen. Es ist sehr einfach Ingwer-Tee zu machen, nur kochendes Wasser mit Scheiben Ingwer hinzufügen. Denn hier Zitrone hinzufügen, Tee ist sogar besser, und Ihr Körper kann besser die Nährstoffe im Ingwer nutzen.

Heute werde ich über die vielen gesundheitlichen Vorteile von Ingwer sprechen. Im Folgenden werde ich weniger als 22 Vorteile haben setzen Sie in einer Reihe!

Prävention von Gesundheitsproblemen

1. Kampf gegen Krebs - Es gibt bestimmte Krebsarten, die diesen Ingwer gezeigt wurde, kann helfen, zu behandeln, Eierstockkrebs, einschließlich. Die Forschung hat gezeigt, dass Ingwer kann buchstäblich Eierstockkrebszellen zerstören. Noch viel versprechend ist, dass die Zellen sich schließlich töten und selbst angreifen. Dies ist eine gute Nachricht für Menschen, die bereits an Krebs erkrankt, und Grund genug, um das Hinzufügen etwas mehr Ingwer, um Ihre Ernährung zu beginnen, ob Sie Krebs haben oder nicht.

2. Ingwer hilft Reizdarmsyndrom - Menschen diese Erkrankung leiden, können eine Linderung der Symptome genießen, wenn sie mehr Ingwer verbrauchen. Das Interessante daran ist, dass es keine Rolle scheint, wie Sie Ingwer verbrauchen, ob es mehr Ingwer zu verwenden, in der Nahrung ist, Ingwer Ergänzungen oder Ingwer-Tee zu trinken, sie alle scheinen auf eine beruhigende Wirkung haben Darm und Verdauungssystem.

3. Schutz vor Alzheimer - Wenn die Alzheimer-Krankheit in Ihrer Familie ist, oder Sie sind nur besorgt, dass Sie jemals mit dieser schwächenden Krankheit zu leben haben würden, betrachten mehr Ingwer raubend. Die Forschung hat gezeigt, dass Ingwer, den Verlust von Gehirnzellen verlangsamt, die in der Regel ein Vorläufer für Alzheimer ist. Der Schutz und die Erhaltung dieser Zellen, haben Sie die Möglichkeit, eine größere Anzahl von Jahren bei guter Gesundheit und Wachsamkeit.

Ingwer und Gewichtsverlust

4. regt den Appetit an - Haben Sie eine langsame Verdauung haben und Sie glauben, eine Verdauungs führen zu einer großen Mahlzeit verdienen, kann es helfen, Ingwer. Es kann sein, dass Sie nicht genug Magensäure produzieren können, und Ingwer als Anreiz für Ihren Appetit wirken kann, so dass Sie mehr Verdauungssäfte zu produzieren und können besser auf Ihre Mahlzeit verdauen. Eine unvollständige Verdauung der Nahrung verursacht Gärung im Verdauungstrakt und kann zur Gewichtszunahme beitragen.

5. hilft, Gewicht zu verlieren - Abnehmen eines der positivsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können, und Ingwer kann eine wichtige Rolle in diesem Prozess spielen. Der Grund dafür ist, dass es als ein Fatburner, vor allem Ingwer hilft Ihrem Körper auf die Fettreserven zu verlieren sprechen und nicht nur Feuchtigkeit. Ein weiterer Faktor, der die Pfunde zu verbrennen hilft, ist Ingwer Sie sich voll, so essen Sie weniger und wird länger dauern, was letztlich zu niedrigeren Kalorienaufnahme führt.

6. Entlasten Sie müde Muskeln - Ingwer funktioniert am besten für die Art der Muskelermüdung, die auftreten, nachdem Sie Ihre Fitness besucht. Dies bedeutet, dass Ihre Muskeln erholen besser und Sie können es wieder schneller Cardio-und Krafttraining. Es bedeutet auch, dass Sie weniger Schmerzen haben und damit mehr aktiv in den nächsten Tagen kann nach dem Training, anstatt Schmerzen auf der Bank zu sitzen. Erhöhte Muskelmasse ist zusätzlich im allgemeinen gleich natürlichen Gewicht, weil Sie 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche Kalorien verbrennen.

7. Hilft Blutzucker verwalten - Forschung aus Australien legt nahe, dass Ingwer unter Kontrolle Blutzucker halten helfen kann. Dies ist wichtig, weil diese Ebenen einen direkten Einfluss auf den Gewichtsverlust und Gewichtszunahme haben, sowie, wie energetische oder lethargisch Sie während des Tages fühlen. Wenn Sie Sie gegen Mittag bemerkt haben immer ein Bad haben, ist dies wahrscheinlich auf Ihren Blutzuckerspiegel durch. Durch die Zugabe von Ingwer, um Ihre Mahlzeiten können Sie sicherstellen, dass keine Peaks auftreten und die Blutzuckerspiegel stabiler. Das ist eine viel bessere Alternative als eine Tasse-a-Suppe 04.00!

8. Hilft dem Körper Nährstoffe aufnehmen - Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, die richtigen Nährstoffe zu erhalten. Aber wenn Ihr Körper ist zu schwer und ist nicht daran gewöhnt, die Nährstoffe zu bekommen, es braucht, kann es sein, dass Ihr Körper hat vergessen, wie wie möglich die notwendigen Vitamine zu absorbieren. Ginger bewirkt, dass Ihr Körper Nährstoffe besser aufnehmen und verbessert die allgemeine Gesundheit.

Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden

9. Hilft morgendliche Übelkeit lindern - Schwangere Frauen Medikamente besser wählen Ingwer und Ingwer-Tee ersetzen können, wenn sie von Anfällen von morgendlicher Übelkeit leiden. Ingwer wirkt wie ein Beruhigungsmittel, und im Vergleich zu einem Placebo wird in mehreren klinischen Studien nachgewiesen worden. Es ist immer schön, wenn ein natürliches Heilmittel durch die wissenschaftliche Forschung unterstützt wird. Es ist wie die Wissenschaft findet schließlich heraus, dass natürliche Kräuter und Lebensmittel von großem Wert.

10. Reduziert Entzündungen, die Arthritis verursachen - Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer sicherzustellen, dass Ingwer bei der Behandlung von Krankheiten, die durch eine Entzündung verursacht ideal ist. Eine dieser Erkrankungen ist Arthritis, die Tausende von niederländischen leiden und es gibt jeden Tag mehr, vor allem der Alterung der Bevölkerung. Ingwer wirkt Luft Analgetikum, und ist daher eine gute Alternative für Menschen, die Pillen schlucken wollen.

11. Bietet Erleichterung für entzündete Atemwege - wenn Sie Asthma haben, haben Sie wahrscheinlich mehrere Male das Internet durchsucht Ressourcen zu finden, die dafür sorgen können, dass Sie wieder atmen können, ohne Drogen zu nehmen, halten zu müssen. Ginger ist nachgewiesen worden, für die Öffnung der Atemwege wirksam zu sein, dass es reduziert Entzündungen und Schmerzen, die mit diesem beleuchteten verbunden sein können. Dies allein wird wahrscheinlich Asthma ist nicht vollständig unter Kontrolle, aber es ist sicherlich als Teil eines umfassenden Ansatzes zu empfehlen.

12. Verbessert die Blutzirkulation - Ginger verbessert die Blutzirkulation, was Ihnen mehr Energie. Dies ist besonders gut, wenn Sie mehr müde fühlen. Ingwer ist auch groß in den Wintermonaten, weil es von innen wärmt. Es öffnet auch die Poren, Ihre Gesamtauflage machen effektiver ist.

Minor gesundheitlichen Beschwerden

13. Heilt Erfrierungen - Praktische daran zu erinnern, wenn Sie jemals mit Erfrierungen zu tun haben. In diesem Fall können Sie direkt Ingwer-Tee während des Wiederherstellungsprozesses trinken Heilung zu beschleunigen. Ingwer hilft den Kreislauf, so dass Ihre Körperteile zu verbessern, kann schnell betroffen erholen. Darüber hinaus müssen Sie nicht den ganzen Tag nur Ingwer-Tee zu trinken, dieses Ergebnis zu erreichen. Eine Tasse pro Tag ist genug.

14. Hilft Kinetose - ist Ginger ist seit langem als natürliches Heilmittel gegen Reisekrankheit eingesetzt. Es ist am effektivsten, wenn durch den Aufenthalt kleine Schlucke von Ingwer-Tee während der gesamten Reise zur Vorbeugung von Reisekrankheit, zum Beispiel. Es ist so effektiv, dass Studien zeigen, dass Ingwer besser gezeigt haben, als Drogen zu tun. Ginger entlastet Sie von allen Begleiterscheinungen von Bewegungskrankheit, so dass Sie sich nicht über Schwindel, Übelkeit, kalter Schweiß sorgen, oder schlimmer noch, das Fenster eines fahrenden Autos werfen ...

15. Ginger geht gegen Sodbrennen - Sie leiden häufig unter Sodbrennen, zum Beispiel nach einer Mahlzeit, dann Ingwertee die ideale Lösung. Die überschüssige Magensäure, die die Krankheit verursacht wird, wie es von Ingwer war, neutralisiert. Und Ingwer ist viel billiger und gesünder als Medikamente, die Sie vor der Magensäure zu bekommen. Ein weiterer zusätzlicher Vorteil ist, dass es keine Nebenwirkungen, und Ingwer kann langfristig verwendet werden.

16. Lindert Blähungen - Blähungen können manchmal sehr schmerzhaft sein. Suchen Sie auf natürliche Weise den Schmerz und Druck zu entlasten, dann Ingwer ideal. Zum Beispiel trinkt vor dem Zubettgehen und nach einem Glas Ingwer-Tee zu bekommen. Ginger beschleunigt die Verdauung, so dass der Täter schnell ausgespült und wie das Problem neutralisiert.

17. Bietet Schmerzlinderung - Egal, welche Art von Schmerzen, die Sie haben, Ingwer als natürliches Schmerzmittel wirken kann. Es ist interessant, zu denken, dass eine Wurzel, die tatsächlich wächst die Natur des beeinflussen können, wie viel Schmerz Sie erleben. Ginger Arbeiten auf hormoneller Ebene, und entzündungshemmende Eigenschaften beschleunigen den Heilungsprozess. Trinken am Morgen eine Tasse Ingwer-Tee und dann beurteilen, ob Sie weniger Schmerzen während des Tages.

18. Halten Sie die Nasennebenhöhlen frei - Wenn Sie nach einem Weg, um die Nasennebenhöhlen zu löschen, dann Ingwer die beste Wahl ist. Es ist ein Wirkstoff in Ingwer, die gezeigt worden ist, dass die Nebenhöhlen löscht, so dass Sie wieder frei atmen. Möchten Sie die Nebenwirkungen der Medikamente regelmäßig zu vermeiden, für eine Tasse Ingwer-Tee zu gehen.

19. Bietet einen frischen Atem - Im Gegensatz zu anderen Lebensmitteln wie Knoblauch, Ingwer kann tatsächlich den Atem frischer riechen machen helfen. Essen Sie Ingwer am Ende der Mahlzeit gibt Ihren Mund ein frisches Gefühl. Sie können auch als Tee Ingwer. Es ist eine gute Möglichkeit, einen schlechten Geschmack im Mund, wie der gefürchteten „Kaffee Atem“ nach dem Trinken von Kaffee zu neutralisieren.

ein Kraut

20. Erhöht das sexuelle Verlangen - mit einer verbesserten Funktion des Kreislaufsystems, ist es kein Wunder, dass Ingwer seit Tausenden von Jahren als Aphrodisiakum verwendet. Es dauerte nicht lange, bevor die Menschen die Verbindung zwischen dem Konsum von Ingwer und einem größeren Wunsch nach Sex gemacht. Darüber hinaus arbeitet Ingwer sowohl für Aphrodisiakum Männer und Frauen.

21. Stärkt das Immunsystem - nur aus diesem Grund jeder Einnahme Ingwer in Betracht ziehen sollten. Ein verbessertes Immunsystem kann bedeuten, dass Sie weniger oft krank sind, Sie erholen sich schneller, wenn Sie krank sind, und Sie sind weniger anfällig für von anderen infiziert werden. Studien zeigen die Vorteile von Ingwer für Ihr Immunsystem klar, und es ist somit eine natürliche Art und Weise wieder von der Wissenschaft gesichert.

22. Schutz vor radioaktiver Strahlung - hoffentlich nichts, dass Sie in naher Zukunft kümmern sollten, aber immer noch gut zu wissen, falls der Dritte Weltkrieg ausbricht. Doch Menschen, die in der Katastrophe von Fukushima leben würden sicherlich etwas im Auge mehr Ingwer zu konsumieren. Um alle Vorteile zu genießen, aber Sie sollten täglich Ingwer verbrauchen.

Schließlich ...

Hoffentlich Sie durch diesen Artikel zu sehen, was starke Wirkung Ingwer fast jeden Aspekt Ihrer Gesundheit beeinflussen kann. Egal, wie Sie die Wurzel verbrauchen, oder Sie können einfach Ingwer in Ihre Mahlzeiten verwenden, trinken lieber ein Ingwer-Tee oder als Kapsel geschluckt, alle Formen von Ingwer diese Vorteile bieten. Stellen Sie sicher, es vorziehen, dass Sie Bio-Ingwer verbrauchen, weil regelmäßige Ingwer voller Pestizide und andere Giftstoffe ist.

Viel Glück!