Alanin: nicht-essentielle Aminosäure

Wenn man bedenkt, dass die Proteine ​​Makromoleküle hauptsächlich aus Wasserstoff, Sauerstoff, Stickstoff und Kohlenstoff zusammengesetzt sind (obwohl die meisten auch Phosphor und Schwefel enthalten), die von mehreren Aminosäuren durch Peptidverbindungs ​​gebildet ist; Aminosäuren sind die konstituierenden elementaren Einheiten dieses Makromoleküls.

Sie werden als Aminosäuren bekannt und werden in zwei Typen unterteilt:

  • essentielle Aminosäuren: Phenylalanin, Leucin, Lysin, Isoleucin, Methionin, Threonin, Tryptophan und Valin.
  • Nicht-essentielle Aminosäuren: Asparaginsäure, Alanin, Cystein, Cystin, Glycin, Glutaminsäure, Hydroxyprolin, Prolin, Serin und Tyrosin.

Daher ist es bekannt, als Alanine eine nicht-essentielle Aminosäure ist. Sie sind so nicht genannt, weil sie für unseren Körper nicht wesentlich und von grundlegender Bedeutung ist, sondern weil unser Körper ist in der Lage zu synthetisieren und nicht täglich aus der Nahrung verbraucht werden müssen.

Was ist Alanin?

Es ist eine der nicht-essentiellen Aminosäuren, die Proteine ​​in Lebewesen bilden. Allerdings wird es eine der wichtigsten Aminosäuren.

Alanine vom Körper synthetisiert verlässt schließlich den Blutkreislauf und wird von der Leber gespeichert, wo es metabolisiert wird. Durch einen Prozess der Glukoneogenese wird es Glucose, schließlich durch die Gehirn, Muskeln, Haut, Retina und Nierenmark unter anderem verwendet wird.

Alanine Funktionen

Energiequelle

Alanin wird als Energiequelle für das Gehirn, Nervensystem und Muskeln eingesetzt. Daher ihre Bedeutung als eine nicht-essentielle Aminosäure.

Nützlich in Metabolisierung

Zusätzlich zu seinem Nutzen als Quelle der natürlichen Energie, hilft es, sowohl organische Säuren verstoffwechseln wie Zucker.

Es neigt dazu, auch in der Stoffwechsel von sowohl Vitamin B6 und Tryptophan beteiligt zu sein.

Kontrolle des Blutzuckers

Ein weiteres seiner Grundfunktionen interessant, weil hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Darüber hinaus ist es in der Stimulation von verschiedenen Antikörpern nützlich, die den Körper zu schützen.

Lebensmittel reich an Alanin

  • Pflanzliche Lebensmittel: Gemüse reich an Eiweiß, Hülsenfrüchte, Nüsse und Getreide.
  • Tierische Lebensmittel: Eier, Rindfleisch, Fisch, Huhn und Milchprodukte.

Folgen des Fehlens von Alanin

Alanine Mangel hat gewisse Folgen in unserem Körper:

  • Probleme mit der Prostata-Ursprung.
  • Prädisposition für eine Infektion.
  • Impaired Glucose.
  • nervöse Störungen.
  • Mangelnde Konzentration.
  • Muskelschwäche.

Gegenanzeigen von Alanin

Diejenigen von Nieren- oder Lebererkrankung leiden, sollten nicht große Mengen an Aminosäuren verbrauchen. Es ist immer am besten mit Ihrem Arzt zu konsultieren.

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