Ernährung und Krebs: Tipps zu berücksichtigen

Viele Studien, die seit einigen Jahren die tägliche Ernährung beziehen machen wir jeden Tag mit Krebs, ein sehr wichtiger Faktor, da 35% der Tumoren in den Untersuchungen immer, hatten ihren Ursprung oder waren verwandten mit Lebensmitteln.

Aus diesem Grunde, wie wir in den folgenden Zeilen werden Sie wissen, ein wenig mehr über die Beziehung zwischen Ernährung und Krebs sehen werden, ist es wichtig, Ätherische- -e Spur der gesunden Ernährung als ein Weg, um Krebs zu verhindern.

In diesem Fall wurde die Bindung „stärker“ im Kolon und Rektum und ballaststoffarme Ernährung gefunden, da Faser Wasser zu halten hilft und fördert Stuhlgang, so entsorgungs viel mehr fáciil.

Tipps für Krebs durch Ernährung verhindern

Vor kurzem hat der Internationale Fonds für Krebsforschung in Unterstützung mit dem American Institute for Cancer Research einem Bericht über die Beziehung zwischen Ernährung und Krebs entwickelt.

Darin angegeben, dass unter anderem, zwischen 30 und 40% das Auftreten von Krebs verringern könnte, wenn ändern einige Tipps und viele andere ungesunde Gewohnheiten berücksichtigt.

Daher ist hier die wichtigsten Tipps, die Sie zu berücksichtigen sollten beginnen:

  • Ernährung reich an Obst und Gemüse helfen, viele Arten von Krebs zu verhindern.
  • Es sollte den Verzehr von Fetten reduzieren, vor allem diejenigen, die tierischen Ursprungs sind.
  • Verhindern, dass Übergewicht und Adipositas.
  • Täglich sollte Stärkehaltige Lebensmittel (Brot, Nudeln, Bohnen und Reis) gegessen werden.
  • Schränken Sie Ihren Konsum von raffiniertem Zucker und Alkohol.
  • Die Ausübung täglich, zu Fuß in der Lage, zum Beispiel täglich eine Stunde.
  • Vermeiden Sie, roh, gesalzen und Räucherwaren.

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