Genital-Herpes: 15 Tipps zur Verhütung, Bekämpfung und Heilung von Ausbrüchen

Einer der häufigsten Viren, die Herpes-Virus. Das Herpes-Virus manifestiert sich in der Regel Menschen wie Fieberbläschen oder Herpes genitalis oder Herpes um Ihre Genitalien.

In diesem Artikel möchte ich über Genital-Herpes informiert werden. Diese Form der Herpes ist viel geheimnisvoller als eine kalte Wunde getan, aber es ist das gleiche Virus, das die Symptome verursacht, und es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie am besten selbst aus immer Herpes genitalis schützen.

erklärte den Herpes-Virus

Das Herpes-Virus ist eine der häufigsten Viren. Normalerweise gibt es den HSV-1-Virus, das die Version ist, dass Sie kalte Wunden erleben machen beginnen. Etwa 75% der Menschen Antikörper gegen dieses Virus in sich selbst, das heißt, drei Viertel der Menschen jemals in Kontakt mit diesem Virus trägt.

Herpes genitalis ist jedoch viel weniger verbreitet. Jedes Jahr werden etwa 12.000 Menschen mit dieser Variante des Herpes infiziert. Im Gegensatz zu Fieberbläschen, die nicht wirklich vermeiden sind, weil drei Viertel der Menschen, Ihr Potenzial infizieren, können Sie immer noch anständig zusätzliche Anstrengungen machen und Vorkehrungen zu treffen, um zu vermeiden immer mit dem Herpes-Virus infiziert auf oder um die Genitalien.

Um sich gegen Genital-Herpes zu verteidigen, ist es wichtig zu wissen, dass es mehrere Herpes-Viren. Für den Anfang haben Sie die HSV-1-Virus, das die Variante ist, dass 75% der Menschen mit sich tragen und verursacht in der Regel kalte Wunden.

Tipp 1 Vermeiden Sie den Kontakt zwischen Fieberbläschen und genitalen

Dies ist auch die Nummer eins Spitze auf Ihre Genitalien bekommen von HSV-1-Belastung zu verhindern. Kalte Wunden in Ihrem Bett Partner ist mit Ihnen so kalte Wunden verursachen, sondern auch Herpes an den Genitalien.

Tipp 2 Vermeiden Selbst Infektion

Man könnte denken, es nicht, aber man kann auch eine Herpes-Infektion in den Genitalien selbst senden! Wenn Sie eine kalte Wunde Belastung, die bekannten Blasen und Wunden auf den Lippen und Sie sitzen mit den Fingern auf den Wunden, zum Beispiel, weil es nur juckt und Sie waschen Sie Ihre Hände sofort danach können Sie, wenn Sie nicht viel später als zu die Toilette muss sich versehentlich unter die Gürtellinie infizieren.

Neben dem HSV-1-Virus, das in der Regel verantwortlich für kalte Wunden ist ein anderer Herpes-Virus, das in erster Linie auf den Genitale konzentriert. Dies ist der HSV-2-Virus. Auch an dem HSV-2-Virus ist es möglich, dass dieser Virus in erster Linie Probleme um die Genitale durch Kontamination schafft auch Nest in Ihrem Gesicht.

Tipp 3 Kein sexueller Kontakt, wenn das Virus aktiv ist

Der HSV-2-Virus in den meisten Fällen verantwortlich für Genitalherpes, wenn das Virus aktiv ist, besonders ansteckend. Am besten ist es dann sexuelle Kontakte zu haben.

Der Grund, dass Empfängnisverhütung nicht ausreichend ist, dass die Blasen in der Regel nur auf die Vagina oder Penis im Bereich sitzen und jene Bereiche, die nicht geschützt durch Kondome korrigieren.

Lassen Sie Ihren Arzt zuerst herausfinden, wer mit jeder Art von Virus infiziert ist, kommt es vor, dass Sie zuerst mit HSV-1-Virus infiziert werden und bekommen Herpes genitalis, nur um wieder mit HSV-2-Virus mehr infiziert zu werden, und Sie haben zwei verschiedene Viren die dazu führen beide Genital-Herpes.

Tipp 4 immer Safer Sex

Wenn Sie oder Ihr Partner ein Träger des Herpes-Virus ist, unabhängig davon, welche Version es ist, ist es sehr ratsam, immer Safer Sex mit Kondomen zu haben. Obwohl das Herpes-Virus ist weniger ansteckend, da sie nicht aktiv ist, aber die Chancen, sich infiziert zu werden.

Leider haben Sie keine Garantie, dass Sie nie mit dem Herpes-Virus infiziert. Aber selbst wenn Sie ein Träger des Virus sind, gibt es viele Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie nicht ständig mit Beschwerden herumlaufen, insbesondere um sicherzustellen, dass Ihr Immunsystem zu par immer noch sehr wichtig ist.

Starker Widerstand durch Stromversorgung

Sie Widerstand durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel unterstützen können, ist dies die Chance, dass Herpes in Remission bleibt größer und Sie selbst wenn Sie infiziert sind keine Beschwerden haben. Die meisten Menschen, die nur mit Herpes Erfahrung Symptomen infiziert sind, wenn der Widerstand durch die Grippe zum Beispiel geschwächt ist.

Tipp 5 Lysine

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die für Sie besonders gut, wenn Sie Herpes-Ausbrüche verhindern wollen. Studien haben gezeigt, dass Lysin der Körper bei der Verhinderung von Herpes hilft vermehren kann.

Lysine Sie sollten jedoch nehmen angemessen hohe Dosen, um die unterdrückende Wirkung zu genießen. Die Themen für die Studie nahmen eine Dosis von 1000 mg Lysin täglich.

Nahrungsmittel, die reich an Lysin sind besonders Lebensmittel, die viel Eiweiß enthalten. Proteine ​​sind vor allem in Milch, Eiern, Huhn, Lamm, Rind und Fisch. Natürlich gibt es auch eine Menge von Lysin in Schweinefleisch, aber Schweinefleisch ist in der Regel viel dicker.

Eine besondere Art der Frucht, die in einer Diät gegen Herpes sehr gut paßt, ist die Avocado. Eine Avocado enthält im Gegensatz zu anderen Früchten vor allem Proteinen und ist eine sehr gute Quelle für Lysin.

Tipp 6 Vitamin C

Vitamin C sind vor allem in Obst gefunden. Sie können leider keine Früchte essen, weil Sie Arginin berücksichtigen müssen.

Es gibt nur wenige Früchte, die man vorsichtig sein muss, weil das Arginin, die sind:

  • Erdbeeren
  • Bananen
  • Blaubeeren
  • Zitrusgewächs

Die Früchte, die die Anti-Herpes-Diät passen am besten in dem Sie auch mehr als möglich Arginin berücksichtigen:

  • Avocado
  • Aprikosen
  • Ananas
  • Äpfel
  • Mango
  • Birnen
  • Tomaten
  • Feigen

Tipp 7 Bioflavonoide

Bioflavonoide wieder die Substanzen, die Vitamin C oxidiert verhindern helfen. Sie sehen alle, dass Ihr Körper ein komplexes System ist, in dem ein Stoff auf einen anderen Stoff noch ein anderes Gewebe mit hilft.

Der Grund, warum ich Bioflavonoide auseinander berichten ist, dass, weil Sie Ihre Ernährung Engpässe zu vermeiden, wird bald viel Arginin erhalten.

Das ist alles wegfällt, so deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie Frucht, die Sie noch oft essen essen können. Sie Lieferung von Bioflavonoide, auch Vitamin P genannt, ist begrenzt.

Alternativ können Sie auch als Ergänzung zu den Bioflavonoiden nehmen können, ist es für viele Lysin wichtig ist, und Vitamin C verbraucht wird, sind die Bioflavonoide wieder das Männchen von Vitamin C, so dass sie wieder benötigt werden.

Tipp 8 Vermeiden Arginin

Als Lysin richtig funktioniert Herpes Arginin zu verhindern, bewirkt das Gegenteil. Arginin das Herpes richtig fördert. Daher ist es ratsam, Lebensmittel zu entfernen, die eine Menge von Arginin in der Ernährung enthalten.

Denn oft Lebensmittel Lysin enthalten und Arginin ist es manchmal schwierig. Daher spricht man im Allgemeinen von einem positiven oder negativen Lysin / Arginin-Verhältnis. Also, wenn etwas auf Balance viel mehr Lysin hat als Arginin haben Sie eine positive Beziehung.

Dies ist jedoch nicht alles ist, einige Lebensmittel enthalten große Mengen an Lysin und Arginin, dann balancieren das Verhältnis war positiv, aber Sie eine Menge von Arginin nach innen erhalten.

Wenn Sie auf der Liste sind in Bezug auf Diät hält viel Arginin enthalten, und deshalb sollten Sie so wenig wie möglich verbrauchen Herpes zu verhindern, ist nur die Begriffe Aufnahme in Ordnung Arginin.

Arginin wird in großen Mengen gefunden:

  • Schokolade
  • Erdnussbutter
  • Vollkornprodukte und Getreideerzeugnisse
  • Alle Nüsse und Samen
  • Gelatine
  • Zwiebeln
  • Knoblauch
  • Pilze
  • Linsen
  • Sojaprodukte
  • Hülsenfrucht
  • Rüben
  • alle außer Kohl Blumenkohl
  • Gurke
  • Rosenkohl

Starker Widerstand durch Stress zu verhindern

Sie werden sich vielleicht schon bemerkt haben, wenn Ihr Widerstand weniger Herpes-Virus sein hässliches Haupt erhebt. Sie wollen natürliche Vorkommen und einer der wichtigsten Faktoren, zusätzlich zu den Lebensmitteln, die auf das Wohlbefinden Ihres Körpers Stress einen großen Einfluss hat.

Stress bewirkt, dass Ihr Körper verwandelt sich in Notbetrieb, unter dem Einfluss von Stresshormonen, um mehr Energie führen Ihre Muskeln, Ihr Blutdruck steigt und Sie werden wacher. All diese zusätzliche Energie kommt von irgendwo. Das Ergebnis ist, dass die Verdauung und das Immunsystem auch auf der Prioritätenliste Schicht zu sein kommen und somit nicht mit Strom versorgt werden.

So können Sie bestimmen, welche Wirkung verlängert Stress ein Herpes-Ausbruch zu bekommen. Nur wenn Ihr Immunsystem ist in letzten Zügen aufgrund der Belastung als Herr tut Oder Mrs. Herpes wieder auf.

Tipp 9 Anti-Stress-Techniken

Daher können Sie nur eine Sache tun, und das ist Stress zu reduzieren. Ich werde ein paar grundlegende Techniken in Bezug auf Stress erklären, von welcher Basis Sie entscheiden können, ob diese Techniken ausreichen oder ob Sie zusätzliche Techniken anwenden.

Schritt 1 in Stress Bekämpfung ist, um zu bestimmen, wer oder was Sie gestresst. Also, wenn Sie sehen sehr kritisch in Ihrer unmittelbaren Umgebung gibt es Situationen oder Menschen, zwischen denen Sie nur Stress bringen, während Sie nichts zurück bekommen?

Sie können diese Situationen vermeiden oder vermeiden Sie es zuerst tun. Personen, die nur Ärger geben Sie besser nicht wegnehmen.

Dann werden Sie sehen, ob Sie bestimmte Situationen oder Menschen beeinflussen können. Wenn Sie Ihre grün und gelb zu Ihrem Chef ärgern, dass Sie etwas tun können, um zu ändern, bis Sie einen anderen Job finden.

Aber Stress nicht nur in Form von Reizung negativ sein muss, kann es auch besorgt sein. Sorgen um Ihre Gesundheit besorgt über Ihre Finanzen, sorgen für Ihre Kinder. Auch hier gilt wieder die Frage, ob Sie Einfluss ausüben können.

Wenn etwas außerhalb Ihrer Kontrolle, als Sie besser auf das konzentrieren können, wie es zu lehren, zu gehen. So stoppt nicht in der Zeit, konzentrieren Sie sich auf das, was kommt und Sie bereiten Sie sich auf die Dinge zu kommen.

Auf diese Weise machen Sie sich weniger anfällig, weil Sie bereit sind, auch wenn die Situation ist noch ärgerlicher, erschreckend oder traurig.

Darüber hinaus können Sie versuchen, leeren Geist zu machen, kann dies, indem Sie zu meditieren ein paar Mal pro Woche durchgeführt werden oder Achtsamkeit zu tun. Dies sind Übungen, die aufhören, den Strom der Gedanken helfen, auf diese Weise lernen Sie manchmal besser zu entspannen, wenn Sie Zeit dafür haben.

Starker Widerstand durch gesunden Lebensstil

Neben der richtigen Ernährung und Gegen Stress Ihr Immunsystem hängt auch von der Lifestyle-Faktor von seiner besten Seite funktionieren können. Vor allem, wenn Sie mit dem Herpes-Virus infiziert sind, werden die Schritte die Folgen eines Wochenende viel schlimmer als der Kater.

Tipp 10 weniger Trinken

Alle Alkohol trinken Sie wieder durch Ihre Organe aus dem Blut gefiltert werden. Schließlich trinken Alkohol tatsächlich ein Toxin und ein Abend eine recht große Belastung für den Körper. Ihr Körper braucht von all dem Alkohol reichlich floss durch das System wiederherzustellen.

Zusätzlich bezeichnet Arginin auf natürliche Weise mit dem Problem, denn wie Sie habe nicht seine Getreide und Trauben in der obigen Liste empfehlen, wenn Sie Herpes haben. Und genau diese beiden Zutaten sind die Grundlage für Bier und Wein, die beliebtesten alkoholischen Getränken.

Tipp 11 Aufhören zu rauchen

Rauchen schwächt den Körper in jeder Hinsicht möglich. Es beeinflusst den Kreislauf und es altert die Haut. Nehmen Sie diese zwei zusammen allein Faktoren und Sie können prüfen, ob Rauch ein Auslöser für Herpes ist.

Tipp 12 Ausreichend Bewegung

Sie würden vielleicht nicht sofort Übung sagen, aber Sie können bei der Verhinderung von Herpes-Ausbrüche solide helfen. Übung stimuliert zahlreiche Prozesse, verbessern Sie Ihre Fitness im Allgemeinen, sondern auch der Zustand des Herz-Kreislauf-System wird beibehalten. Dies bedeutet einfach, es überall Sie Ihren Körper mit Sauerstoff liefern und Nährstoffen.

Aber das ist nicht einmal das wichtigste Element von ausreichender Bewegung. Auf der Grundlage eines starken Immunsystems ist eine gesunde Verdauung. Verdauungs-und Immunsystem sind wirklich so eng verbunden, dass sie auf einem gesunden Funktionieren des anderen abhängt.

Eine der effektivsten Möglichkeiten, um Ihre Verdauung zu fördern, sich zu bewegen. Übung stimuliert den Reflex Darm Push-Prise. Dies ist die Bewegung, die sicherstellt, dass die Macht durch den Verdauungstrakt gezwungen wird, und von all Baustoffen gestrippt.

Also, wenn Sie regelmäßig Sport treiben, stimulieren Sie Ihren Stoffwechsel. Was sorgt für eine optimale Verdauung wiederum eine gute Basis für das Immunsystem. Das Immunsystem ist letztlich verantwortlich für den Herpes-Virus zu unterdrücken, so dass Sie nicht von einem Ausbruch leiden.

Allerdings ist ein Herpes-Ausbruch

Und es immer noch geschieht, können Sie eine stressige Zeit davon haben, musste man nur die Grippe und ja! Der Herpes-Virus sieht seine Chance und seinen hässlichen Kopf erhebt. Was tun Sie ???

Spitze 13 Zinkoxid

Wenn Sie einen Herpes genitalis Ausbruch letzten bekommen, ist es wichtig, so schnell wie möglich die Wunden austrocknen. Ein natürliches Heilmittel etwas Licht Welken arbeiten, aber nicht so aggressiv, ist Zinkoxid. Diese Creme kann am besten direkt auf die Wunden, nachdem sie mit einem Wattestäbchen Dusche.

Das Zinkoxid kann das beste vier bis sechs Mal am Tag erneut anwenden.

Tipp 14 Teebaumöl

Eine weitere Behandlung ist es, sicherzustellen, dass die Blasen so schnell wie möglich natürlich verschwinden Virostatika zu verwenden. Dies bedeutet, sicherzustellen, dass die entzündliche Reaktion der Haut schnell abnimmt und Kuren.

Teebaumöl ist traditionell vorteilhaft Medizin für Hautkrankheiten. Es stimuliert die Produktion neuer Hautzellen, damit Ihre Haut schneller von einem Herpes-Ausbruch erholt.

Der Teebaumöl sollte auf gereizte Haut unverdünnt zwei oder dreimal pro Tag.

Tipp 15 Apfelessig

Auch Apfelessig hat offensichtliche antivirale Komponenten und hilft der Haut zu erholen sich schneller von einem Herpes-Ausbruch. Wie Teebaumöl Apfelessig den großen Vorteil hat, dass es nicht aggressiv ist, wollen Sie natürlich, dass Herpes-Flecken so schnell wie möglich, aber sie sind sensible Bereiche, in denen das Herpes ist. Natürlich wollen Sie keine Narben oder sogar mehr Irritation.

Apfelessig auch Sie haben zwei oder dreimal täglich unverdünnt.

Schließlich:

Das Wichtigste ist, dass Sie in erster Linie sinnvoll das Thema Sex. Gehen Sie einfach auf die verschiedenen Foren bijlangs und seien Sie nicht überrascht sein, wenn Sie sehen, dass die Menschen Genital-Herpes-Vertrag haben, weil sie ein Bett mit jemandem, der zu diesem Zeitpunkt in der die meist infektiösen Stadium war geteilt, aber es braucht nicht darüber zu berichten.

Verwenden Sie immer ein Kondom!

Es ist auch ratsam, wenn Sie sich entscheiden, in eine lange Beziehung zu betreten und zu anderen Verhütungsmitteln wechseln zunächst sowohl als Test für sicher, ob entweder Träger von HSV2 zu wissen, zu tun.

Wenn Sie bereits infiziert sind, dann ist es sehr wichtig, dass Sie aufpassen, dass Sie nicht weiter um das Virus zu verbreiten, immer mit Ihrem Bett Partner ehrlich sein.

ist auch wichtig, mit einem starken Widerstand zu wissen, dass, werden Sie oft nicht durch den Herpes-Virus betroffen sein. Viele Menschen sind Träger eines Herpesvirus, einschließlich Herpes genitalis, ohne auch nur eine Beschwerde zu erfahren.

Quellen