Geregeltes Leben: 7 Bewährte Strategien für Struktur

Für die meisten von uns ist es eine echte Herausforderung, die richtige Balance im Leben zu finden. Jeden Tag haben wir mit verschiedenen Umständen umgehen, so dass es leicht ist, das Gleichgewicht zu verlieren.

Glücklicherweise ist es durchaus möglich, mehr Struktur und Gesundheit in Ihrem Leben. In diesem Artikel möchte ich Ihnen sieben Strategien einzuführen, die sicherstellen, dass Sie ein ausgeglichenes Leben erhalten werden.

Einführung

Die Lösung eines unregelmäßigen Leben ist einfach ‚‘ Balance '. Aber was bedeutet ein ausgewogenes und regelmäßiges Leben? Meiner Meinung nach gibt es ein geregeltes Leben aus der richtigen Mischung aus körperlichen, geistigen und emotionalen Aktivitäten. Um Ihnen ein Beispiel:

Wenn Sie sehr abgelegen sind durch lange Stunden gerichtet sind, mit wenig freie Zeit zu laufen, aber nur wenig Zeit für die Erneuerung, Spiritualität oder die Zeit mit Ihrer Familie zu ersparen, gibt es viel geistige Aktivität, aber die anderen beiden nicht genug Aufmerksamkeit bekommen.

Normalerweise finden wir ganz die richtige Balance, aber es kann passieren, dass die Gleichgewichtsbedingungen gestört wird. Bevor Sie beginnen können, mehr Regelmäßigkeit zu bekommen, stellen Sie sich die folgenden Fragen zuerst:

Was ist für Sie wichtig?

Ist es Ihre Aufgabe? Oder Ihre Familie / Familie? Freunde? Freizeit? Finanzieren?

die richtige Balance zu finden, ist eine Liste basierend auf Prioritäten. Nehmen Sie sich Zeit und denken, was für Sie am wichtigsten ist! Erkennen Sie Ihre Werte Kern ist absolut notwendig, schreiben sie auf, ob Ihre persönliche „Mission Statement“. Der große Vorteil ist, wenn man einmal in der Lage zerrissen, etwas zu tun oder nicht, wissen Sie, was die richtige Antwort ist.

Denken Sie an eine Situation, wo Sie den Chef arbeiten, aber Sie haben auch die Filme mit Ihrem Sohn zu gehen versprochen, kann dies eine schwierige Entscheidung sein. Bonuspunkte für Ihren Chef zu machen, wichtig sein kann, eine Förderung zu bekommen, aber verbringen genug Zeit mit Ihrem Sohn sicherlich wichtig ist, was tun Sie?

Solche Situationen, die wir regelmäßig gegen, wenn Sie eine Entscheidung treffen, die gegen Ihre Grundwerte geht, erhalten Sie Reibung. Die Lösung ist in Ihrem persönlichen „Mission Statement“ sehr klar sein, schreiben Sie dies auf, wenn Sie auch ein Leitbild für Ihre Familie, Arbeit schaffen, etc. Es gibt Ihnen die Werkzeuge, um besser Prioritäten zu machen

Genug Energie in körperliche, geistige und emotionale Aspekte Ihres Lebens schafft Gleichgewicht und Regelmäßigkeit. Es kann sein, dass Sie genau auf Ihre Ernährung achten und viel Bewegung zu tun, sondern sich auch durch Bildung verbessern und genug Zeit mit Freunden und Familie verbringt. Wenn eines dieser Teile zu wenig Energie zu bekommen, schafft es Reibung und unregelmäßige Leben!

Jetzt werde ich mit Ihnen die 7 Tipps für mehr regelmäßig sein:

1. Zeit organisieren bessere und produktivere

Ich bin in dem Thema Produktivität sehr interessiert. Wir alle bekommen eine bestimmte Anzahl von Tagen auf diesem schönen Planeten und alle haben die gleiche Menge an Zeit pro Tag. Was macht, ist, wie effektiv Ihre Zeit, um den Unterschied zu verwalten, die Sie ein glückliches Leben haben können.

Ein Konzept, das ich von Stephen Covey gelernt habe, ist, dass wir keine Zeit verwalten können, aber Sie müssen nur sich selbst besser verwalten. Das bedeutet, ‚‘ Nein ‚Lernen‘ zu sagen und lernen, zu delegieren! Nehmen Sie viel Heugabel nur erzeugen Reibung und kontraproduktiv.

2. Ausreichende Zeit für sich selbst

Alle Arbeiten sind alles andere als produktiv. Es ist wichtig, eine klare Trennung zwischen Arbeit und zu Hause zu machen. Wenn Sie schauen, wie unsere Gesellschaft funktioniert, ist, dass wir einen Tag pro Woche nehmen Sie sich Zeit weg sind, und es ist Sonntag.

Der Sonntag wird traditionell zum Aufladen der Batterie soll. So würde ich sowieso nicht den Computer berühren mindestens einen Tag pro Woche. Wir brauchen jedoch mehr als nur einen Tag. Abend nur entspannen nach einem langen Tag auf jeden Fall wichtig ist fit und fruchtig nächster Tag. Erkennen Sie, dass Sie genügend Zeit, um sich zu kommen müssen!

3. Gehen Hobby Jagd

Die Menschen, die am glücklichsten sind mindestens ein Hobby haben, wo sie sich ganz auf kollabieren können. Sie wollte immer lernen neue Sprache zu malen, lernen? Oder Tennis lernen? Was auch immer das sein mag, macht Zeit für Ihr Hobby, werden Sie feststellen, dass Sie sich besser fühlen!

4. Soziale Gruppe

Geben Sie Momente, die Sie Zeit mit anderen Menschen zu verbringen. Das kann ein Mentor, Ihre Freunde, Familie oder eine Selbsthilfegruppe sein. Sie werden feststellen, dass soziale Aktivitäten sehr gut arbeiten, um mehr Balance in Ihrem Leben zu erhalten.

5. Hören Sie auf Ihren Körper

Wenn Sie schwer oder frustriert sind, dass alle Signale ein Ungleichgewicht. Versuchen Sie, die Ursache und die Arbeit an Ihrer Gesundheit zu finden. Auf lange Sicht kann dies chronische Probleme wie Burnout.

6. Gesunde Ernährung

Eine unregelmäßige Leben wird oft durch eine ungesunde Ernährung begleitet. Zu brechen ist dies ein guter Tipp mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung zu achten. Bevor Sie wissen, werden Sie sich besser fühlen und mehr Gleichgewicht in Ihrem Leben haben.

7. Sport für die Renovierung

Eine der besten Möglichkeiten, Depressionen oder Stress zu überwinden, ist durch Übung. Gehen Sie in die Turnhalle, sich einer Sportmannschaft oder Pilates. Sie werden feststellen, dass Sie mehr Regelmäßigkeit zu Sport bekommen. Dies ist auch eine gute Zeit, um andere Menschen kennen zu lernen.

Es ist möglich!

Mit dem geschäftigen und hektischen Leben von heute, ist es einfach, das Gleichgewicht zu verlieren. Es kann gut sein, dass verschlingt Sie mit Pflichten treffen und Probleme. Gehen Sie deshalb mit diesen sieben Tipps gestartet und Sie werden entdecken, können kleine Änderungen in Ihrem Lebensstil großen positiven Veränderungen führen. Achten Sie immer darauf, die richtige Balance zwischen körperlichen, geistigen und emotionalen Aktivitäten, wie die Lösung für ein geregeltes Leben und Häuser wird sich lohnen!

Haben Sie Tipps für ein geregeltes Leben? Lassen Sie uns wissen, indem Sie einen Kommentar unten! Wertvolle Artikel, teilen sie durch soziale Medien, die sehr geschätzt wird!