Nehmen Sie 5 Schritte zu einem Schöne und gesunde Haut

Sie werden überrascht sein zu wissen, dass es nur 5 einfache Schritte für eine glatte und klare Haut. Sie haben vielleicht gehört oder so viele Hautpflege-Tipps und kaufte viele verschiedene Hautpflege-Produkte lesen. Und schließlich wurde frustriert, weil Ihre Akne oder Falten genauso sichtbar sind.

Was sind diese fünf einfachen Schritten eine schöne und gesunde Haut dann? Lassen Sie sie ‚Schritt für Schritt‘, wie die New Kids aussehen wird auf dem Block tat. Wenn meine neue Kinder auf dem Block Witz Sie nicht lachen, entschuldigen Sie mich, wenn ich gelegentlich einen Witz zu machen versuchen. Wenn es um Hautpflege geht, sollten Sie ernsthaft, diese Stellungnahme nehmen.

Die fünf Schritte zu einer schönen und gesunden Haut

  • Verwenden Sie immer Sonnenschutz. Die schädlichen UV-Strahlen der Sonne sind tatsächlich der größte Feind der Haut. Sie reichen tief in die Haut und zerstören DNA und Kollagen Schaden. UV-Strahlen können auch rob Haut ihre essentiellen Nährstoffen. Sie sollten immer 15 Sonnencreme mit mindestens Faktor verwenden Gehen Sie nicht davon, dass Sie nur Sonnenschutz benötigen, wenn Sie an den Strand gehen. Eigentlich müssen Sie Sonnenschutz jedes Mal, wenn Sie Ihr Haus verlassen. Auch wenn viele Menschen Solarien lieben, sollten Sie wissen, dass Solarium auf die Haut auch schädlich sind.
  • jeden Tag waschen Sie Ihr Gesicht. Sie sollten, dass zweimal täglich wissen, waschen Sie Ihr Gesicht genug, es war also nicht zu viel. Waschen Sie Ihr Gesicht einmal morgens und einmal, bevor Sie zu Bett gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen sanften Gesichtsreiniger verwenden und einen weichen Körper Seife. Sie sollten auch gehen lange Dusche und Badewanne vermeiden. Sie sollten dann trocken tupfen und nicht reiben mit einem Handtuch genug Feuchtigkeit auf der Haut zu erhalten.
  • Verwenden Sie Arganöl Feuchtigkeitscreme, nachdem Sie in einem Bad waren oder eine Dusche. Es ist immer wichtig, dass Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird. Arganöl enthält Vitamin E, essentielle Fettsäuren und Antioxidantien. Es bringt nicht nur die Feuchtigkeit wieder in die Haut ein, sondern schützt auch vor Radikalen und helfen, Ihre Haut zu verjüngen. Verwenden Sie dieses Öl im Winter, bevor Sie nach draußen gehen. Sie können auch das Öl als Feuchtigkeitsspender verwenden, bevor Sie zu Bett gehen. Die große Sache über dieses Öl ist, dass Sie sowohl Ihr Gesicht und Ihren Körper verwenden können.
  • Entscheiden Sie sich für eine gesunde Ernährung. Obst und Gemüse ist gut für die Haut. Aber man sollte nicht vergessen, Ihre Protein und Fett. Die beste Quelle für Protein ist Fisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele. Sie könnten über das Hinzufügen von Fetten in der Ernährung ein wenig verwirrt, aber die Art von Fett Sie gesund wählen muß. Fette Fische sind sehr gesund und vital, weil sie reich an Omega-3-Fettsäuren reich sind, die Alterung bekämpfen helfen. Auch stellen Sie sicher, mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser täglich konsumieren.
  • Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil. Seien Sie nicht faul. Setzen Sie auf die körperliche Bewegung. Laufen, Schwimmen, Fahrrad, zu Fuß oder ins Fitnessstudio gehen. Aufhören zu rauchen und stoppen oder Alkoholkonsum zu reduzieren.

Diese Schritte sind recht einfach. Befolgen Sie diese einfachen Schritte und Sie sind auf dem Weg zur glatten und gesunden Haut.