Über Detox Teil 3: Vor- und Nachteile

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Über Detox Teil 2: Verschiedene Diätpläne

Entgiftungs ist die Entfernung von Toxinen aus dem Körper. Intern kann ein Detox-Programm auf verschiedene Arten schlechte Substanzen aus unserem Körper entfernen.

Leber, Dickdarm, Niere, Gallenblase, Lunge, Haut, Lymphknoten und Blut haben daran gearbeitet, den Körper gegen Giftstoffe und freie Radikale zu schützen. Aber abgesehen von der Tatsache, dass Entgiftung sollte den Körper reinigen, die Vorteile mehr die Fans Entgiftung hat?

Vorteil # 1: Abnehmen

Gewichtsverlust tritt in fast allen Detox-Behandlungen und dies ist einer der beliebtesten Gründe, warum Menschen eine Entgiftung beginnen. Obwohl es können die Menschen an Gewicht verloren werden sollten realistisch sein, da nur Wasser Gewicht verloren die meisten der Kilo.

Diese Kilo sind auch wieder sehr einfach. Obwohl Entgiftung ursprünglich nicht für dauerhafte Gewichtsabnahme entwickelt aber es kann oft ein guter Anfang sein. Dies liegt daran, eine Detox-Diät, um mehr Energie führen kann, die für den Sport verwendet werden können, und es motiviert Menschen Gewohnheiten gesünder und Veränderung zu essen.

Eine Entgiftung, wo das Fasten oft eingeschlossen zeigt den besten Weg, um den Körper für die Gewichtsabnahme vorzubereiten. Dies könnte das Fasten mit nur Wasser, Kräutertee mit Fasten, Fasten mit Saft, Obst Fasten ist, und das Fasten mit Reis.

Nutzen # 2: Mehr Energie

Die Tatsache, dass die Menschen mehr Energie halten ist einer der Gründe dafür, dass die Menschen oft noch einmal eine Detox-Diät versuchen. überschüssige Toxine und Schadstoffe aus dem Körper durch Entfernen, sind die Körper frei auf Funktionen konzentriert anderes als beseitigen.

Das bedeutet weniger Energie im Körper benötigt wird, so dass mehr Energie für andere Dinge übrig. Wenn der Körper geht, wie es sollte, und keine Energie verschwendet wird, werden Sie weniger langsam bekommen und fühlen sich weniger müde. Sie glauben, dass Sie mehr Energie und Aufmerksamkeit haben.

Nutzen # 3: Schönere Haut

Einer der Vorteile der Entgiftung Befürworter nach ist die Tatsache, dass die Haut besser aussehen wird nach der Entgiftung und sogar Hautprobleme wie Akne gelöst werden. Wenn der Körper einen Überschuss an Toxinen, die es nicht schnell und effektiv die Nieren und Darm verarbeitet durch, können diese Giftstoffe durch die Haut entfernt werden.

Dies verursacht Pickel, Mitesser, Zysten und andere schmerzhafte Hauterkrankungen. Entgiftung wird der Körper hilft, überschüssige Toxine loszuwerden, so dass es effizient Abfälle in Zukunft verarbeiten kann.

Vorteil # 4: Mental Vorteile

Toxinen und freie Radikale, die im Körper anreichern können auch unsere Gehirnfunktionen beeinflussen. Bevor eine Entgiftung Start möglich ist, dass Sie Probleme mit dem Schlafen haben, chronische Müdigkeit, und Probleme konzentrieren. Nach Befürworter der Entgiftung, verschwinden allmählich viele dieser Probleme. Sie werden in der Lage sein, besser zu schlafen und sich besser konzentrieren können.

Vorteil # 5: Ändern Lifestyle

Viele Menschen hier sind nicht gleich, die meisten Leute denken, dass sie eine kurze Entgiftung tun werden und dadurch verlassen wird. viele Menschen finden jedoch, dass sie fühlen sich körperlich und geistig besser, wenn sie gesünder essen. Oft suchen die Menschen etwas besser auf ihre schlechten Gewohnheiten, wenn sie mit einer Entgiftung abgeschlossen worden sind. Dies führt zu einem gesünderen Lebensstil.

Nachteile Detox

Natürliche Entgiftung klingt wie eine gute Idee, aber es gibt auch Nachteile auf eine Entgiftung. Weil es wichtig ist, dass Sie wissen, was Sie bekommen, schauen wir auf einige der Nachteile einer Entgiftung.

Nachteil # 1: Der Gewichtsverlust ist temporär

Viele Menschen hoffen, dass Entgiftung ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Aber selbst die Macher hinter einer Detox-Diät zeigen bereits, dass nur eine Entgiftung nicht zu einem Verlust langfristigen Gewichts führen zu folgen. Die Leute verlieren viel Gewicht, aber die meisten Menschen verlieren Gewicht, das Wasser Gewicht.

Im Moment Menschen wieder ‚nur‘ essen und trinken, werden sie wieder schnell Kilo kommen. Wenn jemand ein paar Kilo zu schnell verlieren will, bevor sie in den Urlaub fahren, ist es eine Option, aber für den Verlust langfristige Gewicht ist nicht der richtige Weg.

Nachteil # 2: Es kann schwierig sein, aufrecht zu erhalten

Manchmal ist eine Detox-Diät schwer aufrecht zu erhalten, vor allem, wenn andere Menschen feste Nahrung essen sehen Sie. Für eine Person ist es etwas kleiner als die anderen, aber eine Woche, vielleicht zwei Wochen oder länger nur Flüssigkeit im Inneren arbeiten für die meisten von uns keinen Spaß. Auch, wie Menschen manchmal essen zu schnell, sobald sie Abwesenheit und eine Entgiftung, weil sie denken, dass sie „verdienen“ zu haben, und dann sind wir in der Regel auf einigen Brokkoli mit Karotten.

Nachteil # 3: Energie

Es gibt einige Detox-Diäten, die fast keine Nährstoffe aufgenommen. Zu dieser Zeit wird der Körper zu wenig Energie und andere Nährstoffe suchen. Dies wird oft Körperfett und Muskeln.

Dies kann verhindern, dass jemand nach ein paar Tagen fühlen sich schwach und lustlos auf eine Detox-Diät, wo feste Nahrung gegessen wird. In einer flüssigen Diät ist eine andere, die in keinem Protein kommt und somit keine Aminosäuren. Diese werden benötigt, Muskel und Reparatur zu bauen.

Nachteil # 4: Reduzierter Widerstand

Der Körper nutzt jeden Tag die Kalorien, die wir gegen Bakterien und andere Probleme außerhalb zu verteidigen verschlucken. Im Moment gibt es nicht genügend Kalorien innen kommen, den Körper zu wählen, wo die Energie geht.

Das Immunsystem ist natürlich für unseren Körper ist sehr wichtig, aber nicht so wichtig wie die Fähigkeit, auf beiden Beinen zu stehen oder das Herz schlagen zu bekommen. Daher die Menschen nicht genug Kalorien oft in einem gesenkten Widerstand, so dass sie wahrscheinlich krank werden schneller als andere zu machen.

Außerdem, wenn die verschiedenen Detox-Diäten haben einige unangenehme Nebenwirkungen wie zum Beispiel:

  • Appetit,
  • Übelkeit,
  • Müdigkeit,
  • Schwindel,
  • Durchfall,
  • Körpergeruch,
  • Nesselsucht;
  • Hautausschlag,
  • und Kopfschmerzen.

Diese Entgiftung Effekte können sogar ein paar Wochen dauern.

Nachteil # 5: keine wissenschaftlichen Beweise

Einige Dinge, die Menschen, die im Betrieb der Entgiftung glauben sagen klingt plausibel, einige andere geradezu seltsam klingt. Es gibt Menschen, die Entgiftung glauben würde gegen Krebs und andere solche dummen Aussagen.

Schließlich profitieren viele der Forderungen der Entgiftung keine wissenschaftliche Grundlage.

detox

Einige Menschen gehen davon aus, dass sie bei einer Entgiftung selbst gleich sind fühlen sich ganz topfit und gesund. wie wir zuvor jedoch diskutiert, ist dies nicht immer der Fall. Manchmal erleben Menschen Nebenwirkungen, die einfach lästig sind, und diese Nebenwirkungen sind auch schädlich für die Gesundheit. Daher sind diese Tipps:

beginnen langsam

Es ist ziemlich einfach, wenn Sie eine Diät voller Alkohol hatte, Zucker und Fett, als es auf den Körper ein ziemlicher Schock ist plötzlich das Ruder komplett zu werfen. Also, bevor Sie ein Detox-Programm zu starten, muss man langsam wieder beginnen.

Beginnen Sie also nicht gleich mit etwas Brokkoli und Salat zu essen, aber vorstellen, diese Lebensmittel langsam in Ihre Ernährung. Bevor Sie wirklich so plötzlich den Knopf drehen, langsam wieder beginnen. An diesem Punkt arbeiten Sie sich langsam auf einen gesunden Lebensstil und das ist immer noch besser als temporäre Diäten.

Sicher genug Ruhe

Viele Menschen merken bald, dass sie weniger Energie zu Beginn einer Detox-Diät haben auf. An diesem Punkt ist es am besten, nur gelegentlich Mittag hinlegen für eine halbe Stunde bis eine Stunde. Dies gibt nicht nur Energie, sondern kann auch durch die schwierige Zeit des Hungers erhalten helfen.

trinken mehr Wasser

Trinkwasser hilft Detox-Diät in zweierlei Hinsicht. Trinken Sie genug Wasser verursacht bleibt der Magen voll ist, an welcher Stelle Sie werden weniger Hunger leiden. Da Detox-Diäten die Aufnahme von Lebensmitteln Dehydrierung beschränken ist ein häufiges Symptom für eine Detox-Diät.

Detox-Diäten empfehlen manchmal Abführmittel stimulieren den Körper bei der Beseitigung von Toxinen. Diese können Durchfall verursachen, die zu Flüssigkeitsverlust und Austrocknung beiträgt. Die Symptome einer Dehydrierung gehören einen trockenen Mund, ein Gefühl von Durst, oder Urin, die dunkel oder gelb ist.

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser bekommen.

Erst das Loch

Wenn Sie während einer Detox-Diät krank werden ist eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, um weitere Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Probleme können von einer Erkältung oder Grippe zu einer Magen-Darm-Erkrankungen reichen, einschließlich Erbrechen und / oder Durchfall. Das gleiche eine Entgiftung und sofort wieder in den normalen Essgewohnheiten zu stoppen, ist keine gute Idee, kann es zu mehr Übelkeit und Bauchschmerzen führen.

Natürlich nicht immer sicher bedeuten

Viele Leute denken, dass, wenn sie eine Detox-Diät mit den natürlichen und pflanzlichen Produkten „folgen sie alles schlucken können sie zu einer Diät wollen sogar etwas schneller. Es gibt viele natürliche Produkte auf dem Markt, die für alle nicht sicher sind. So lernt zuerst etwas über ein bestimmtes Produkt, bevor sie geschluckt wird.

Sie beginnen nicht Entgiftung mit einem ernsten Gesundheitsproblem

Manche Menschen sollten sicherstellen, dass sie eine möglichst geringe Belastung für ihren Körper zu tragen. Menschen mit Herzerkrankungen, Nieren- oder Leberproblemen, Diabetes oder Bluthochdruck eine Entgiftung des Beste machen kann ignorieren, weil ihr Körper nicht in der Lage sein kann.

Schlussfolgerung detox

Die meisten Leute erwarten eine endgültige Antwort, ich werde tun, oder nicht eine Detox-Diät beginnen? Tatsache ist, dass viele der „Fakten“ zitiert von detox Ernährungswissenschaftler sind nicht besonders glaubwürdig. Wie zuvor erläutert, gibt es einige Aussagen, die logisch klingen mag, aber es gibt auch Aussagen, die absolut unlogisch klingen.

Aber was ist eine Entgiftung Nun gut?

Entgiftung und Gewicht verlieren

Einfach, wenn Sie Gewicht verlieren wollen oder Entgiftung ist nicht der ideale Weg, das Gewicht zunächst aus fliegen, aber wenn man wieder anfangen zu essen einfach nur zurückkommen.

Es wird auch die Tatsache berücksichtigen, dass es manchmal den gegenteiligen Effekt haben kann, wenn man nichts essen und trinken nur dorthin kommt früh genug, dass Ihr Energieniveau verschlechtert sich dramatisch.

In dem Moment, Sie wenig Energie hat, ist wahrscheinlich, dass Sie werden in die Turnhalle nur dabei, einige Herz-Kreislauf-Übungen ziemlich klein zu tun.

Eine weitere Möglichkeit,

Was gewisse Entgiftung ist für Konto ist, dass die Menschen gesünder essen spät. Es ist ziemlich einfach, wir alle wissen, dass gedämpfter Brokkoli mit braunem Reis als Pizza nicht so lecker, sondern auch wissen, dass es viel besser für unseren Körper ist.

Der Körper als Maschine

Sie sollten Ihren Körper als Maschine sehen. In dem Moment, Ihre alten Kraftstoff aus Rohöl Qualität im Motor wirft eine Maschine funktioniert, aber nicht optimal.

Sie werden früh genug erfahren, dass es viele weitere Probleme. In dem Moment, Sie sauber, hochwertiger Kraftstoff im Motor führt, werden Sie das Gegenteil feststellen. Das gleiche gilt für den menschlichen Körper, und unser Essen soll als Brennstoff zu sehen.

Sobald die Leute zu beobachten beginnen, was sie während einer Entgiftung essen und auch eine gesunde Ernährung folgen, merken sie schnell, dass sie mehr Energie haben und sich besser fühlen.

Wir alle wissen, dass zu viel Verschmutzung in allen Dingen, die wir auf einer täglichen Basis tun, auch unsere Luftverschmutzung ist nun mehr als ein paar Generationen vor.

Allerdings, wenn Sie mit einem gesunden Leben beginnen und machen Sie bestimmt schädliche Bestandteile vermeidet es für den Körper ist leichter, mich sauber zu halten.

Vorbeugen ist besser als heilen

Eine abrupte detox Behandlung nach Anforderungen an den Körper und hat verschiedene, manchmal ärgerlich, Nebenwirkungen. Wenn Sie sicher sein wollen, dass Sie mehr Energie und Ihr Körper ist sauberer und gesünder als Zeige essen Sie gesünder, ‚‘ saubere ‚‘ anstatt nach einer Entgiftung Heilung.

Entgiftung könnte ein vernünftiger Schritt für einige Leute, aber letztlich sein, Prävention ist daher besser als heilen.

Stellen Sie sicher, dass Sie heute mit einem gesünderen Lebensmitteln und einem gesünderen Lebensstil starten und Sie werden erstaunt sein, wie der menschliche Körper behandelt sich tatsächlich ohne zusätzliche Hilfe von außen.

Wenn Sie irgendwelche Ergänzungen / Tipps zur Entgiftung haben? Lassen Sie uns wissen, indem Sie einen Kommentar unten!

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