Verhinderung der Ausbreitung der saisonalen Grippe

Prävention der saisonalen Grippe ist möglich, solange einige grundlegende Hygienegewohnheiten befolgt werden. Wir zeigen die einfachsten Tipps, um die Ausbreitung der saisonalen Grippe zu verhindern.

Die Ankunft des Herbstes bedeutet nicht nur den Durchgang einer heißen Jahreszeit zu, dass und beginnt zu frieren und schlechtes Wetter zu drehen beginnen. Es beinhaltet auch die gefürchtete Ankunft eines der häufigsten Infektionskrankheiten in den letzten Monaten: die eine saisonale Grippe genannt.

Es stimmt zwar, dass die Erkältung ist zu jeder Zeit des Jahres praktisch vorhanden es während des sehr kalten Wetters Herbst oder Winter ist, wenn es als eine saisonale Epidemie scheint bekannt, die einen Auftritt in gemäßigten Regionen macht.

Obwohl jeder die Grippe zu bekommen, gibt es bestimmte Risikogruppen bekommen, die die Grippeimpfung gegeben werden soll, vor allem, weil sie ein höheres Risiko für schwere oder schwere Komplikationen.

Obwohl der Impfstoff eine nützliche medizinische Option ist das Risiko einer Ansteckung zu verringern, ist es auch wichtig zu wissen, dass es bestimmte Tipps, die Grippe helfen völlig natürliche, sichere und gesunde Art und Weise zu verhindern.

Verhinderung der Ausbreitung der saisonalen Grippe

Erstens kann es eine große Hilfe sein, zu wissen, wie Abwehrkräfte zu erhöhen, die das Immunsystem stärken natürlich und gesund helfen.

In jedem Fall wird die Ansteckung verhindert in erster Linie durch grundlegende Hygienegewohnheiten beibehalten wird, wie die, die wir die folgenden Zeilen vorschlagen:

  • Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig, vor allem mehrmals am Tag, vor allem, wenn Sie niesen oder husten auf sie, oder jedes Mal, wenn Sie ausgehen.
  • Bedecken Sie Ihren Mund oder die Nase beim Husten oder gehen niesen.
  • Versuchen Sie, immer Einweg Gewebe zu verwenden, und dann bringt in eine Plastiktüte und wirft sie sofort weg.
  • Versuchen Sie, Husten oder Niesen in die Beuge seines Ellbogens, die sauber hält und vermeiden hilft, die Grippe zu anderen Menschen die Hände zu verbreiten.
  • Airs Tageszimmer, Gemeinschaftsraum und das Haus selbst.
  • Häufig saubere Oberflächen und diese häufig verwendeten Objekte.
  • Es folgt eine ausgewogene Ernährung reich an frischem Obst und Gemüse. Sie helfen Ihnen, eine gute Gesundheit und Ihre Abwehrkräfte erhöhen.
  • Üben Sie regelmäßige körperliche Bewegung.

Wenn trotz dieser Tipps, die Sie grundlegende Hygiene contagias mit der Grippe, müssen Sie wissen, dass ihre Symptome in der Regel innerhalb einer Woche verschwinden. Ansonsten ist es ratsam, Ihren Arzt gehen Sie die am besten geeignete Behandlung zu verschreiben.

Sollten Sie sich in Risikogruppen zu finden, gehen Sie bitte zu Ihrem üblichen medizinischen Zentrum geimpft werden.

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