Todsichere Übungen jowls zu reduzieren

Keine Frau mag Wammen. Es ist nicht ästhetisch und fügt auch uns Jahre. Dies kann aufgrund von Änderungen in Gewicht durch Übergewicht, genetische oder schlaffe Haut. Zum Glück gibt es einige Übungen, um sie zu bekämpfen, dass, wenn Sie regelmäßig durchführen, Sie Ergebnisse sehen, so Verfettung zu reduzieren und die Festigkeit der Haut erholt. 1. Entfernen Sie die Zunge Wir freuen uns, öffnet er den Mund und zieht langsam wie möglich. Dann versuchen Sie Ihre Nase mit, es zu berühren. Halten Sie für 5 Sekunden. 10-mal wiederholt. Dreimal am Tag. 2. Kopf nach hinten geneigt Verwenden Sie einen Stuhl mit den Füßen flach auf dem Boden. Beugen Sie den Kopf zurück, so dass Sie die Decke zu sehen. Dehnt Unterlippe nach oben so weit wie möglich. Sie müssen den Hals und Kinn Muskeln dehnen fühlen. Halten Sie für 10 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung 10-mal, zweimal am Tag. 3. invertiert Lächeln Diese Übung funktioniert die Muskeln des Bereichs direkt. Dichtlippen und bewegen Sie sie nach unten zu fühlen sich die Muskeln straffen Kinn. Führen Sie 10 Wiederholungen, 3 mal am Tag. 4. aussprechen die Vokale Jeder Vokal ausspricht, in einer übertriebenen Weise den Mund weit und Anspannen der Muskulatur des Kinns öffnen. 10-mal wiederholt. 5. Kaugummi Kaugummi werden Sie die Muskeln des Halses und des Gesichts auf spielerische Weise arbeiten. Wählen Sie diejenigen, die geschmacklos sind. 6. Wasserhähne Sanft, freut sich, tippt er seine Finger auf dem Kinn die Durchblutung zu fördern. Tun Sie es mit der Spitze des Fingers. Haben kontinuierlich für 30 Sekunden und Ruhe. 10-mal wiederholt Gewohnheiten, die Sie achten 1. Schlaf mit einem dünnen Kissen Schlaf mit Kissen macht den Kopf nach vorne für eine lange Zeit kippen, die die Ansammlung von Fett in der Umgebung begünstigt. Er zieht ein Kissen, die Sie nicht Ihren Kopf kippen und wenn Sie Probleme mit geschwollenen Augen haben, wählen, welche flach ist. Falls Sie Probleme mit einer Flüssigkeitsretention im Gesichtsbereich, für eine Zwischen suchen, wo der Kopf nicht beugen müssen, aber weder zu niedrig sind nicht die rentención Flüssigkeit zu begünstigen. 2. Achten Sie auf eine gute Körperhaltung Wie die Nachtposition, die Position, die wir im Laufe des Tages aufrechterhalten kann nützlich oder schädlich sein. Versuchen Sie, halten Sie sich rechts mit dem Kinn nach vorne zeigt. Dazu gehört auch die Position, die Sie einnehmen, wenn Sie arbeiten, wenn Sie Änderungen in Ihrem Stuhl oder Schreibtisch machen müssen Ihre Körperhaltung zu verbessern, zögern Sie nicht. Es ist nicht einfach, eine Haltung zu ändern, die seit Jahren getroffen wurde, aber langsam geht, wird Ihr Körper gewöhnen. Wenn Sie vor einem Monitor arbeiten, halten Sie den Hals gerade. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht den Kopf nach vorne in Richtung der Monitor kippen. immer sichergestellt, dass der Bildschirm auf der Höhe der Augen ist. 3. Achten Sie auf Ihr Gewicht Versucht ein stabiles Gewicht zu halten. Plötzliche Veränderungen in Gewicht, verheerend auf die Elastizität der Haut und Gebieten leiden die meisten ist das Kinn. Vermeiden Sie auch in das Übergewicht fallen, weil Fett neigt dazu, in diesem Bereich zu sammeln und wenn wegen Übergewicht, es ist schwieriger zu entfernen. 4. Achten Sie auf Ihre Haut Chin Haut braucht die gleiche Sorgfalt wie der Rest des Gesichts. Wenn Sie Ihre Creme auf Ihrem Gesicht nicht vergessen, auch in dem Hals zu bekommen. immer tut es von unten nach oben, Tonen zu helfen. Fotos: Bambus Ästhetik; shutterstock Wir laden Sie zu besuchen: Vollständige Rezepte und kalorienarm Salate Ihr Mittagessen ersetzen Reduziert Falten und feine Linien mit diesem regenerierende Maske

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